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ARCHIVE2016年 3月 18日

激しい

一定以上に激しい運動をしても、エネルギー消費量は増えない

運動をすればするほどエネルギー消費量は多くなると思われがちだが、活動量が中程度を超えると変わらなくなります。 これが運動療法だけでは減量できない一因になっています。 25歳~45歳の男女332人を対象に。加速時計で1日当…

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