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完璧主義に陥っていませんか?周囲の人とうまく付き合う方法

完璧主義

周囲に1人はいるのではないでしょうか。

時間を守らないと怒る人や、いつも細かい事まで守らないと気が済まない人。

それは、完璧主義者である可能性があります。

貴女は安心でしょうか?自身は心配なしと思っていても、想像以上にその人が完璧主義になっていたりするのです。

しかし、安心してください。

この文章を読めば完璧主義のきっかけや直し方を理解する事ができます。

では、突き詰めてみていきましょう!完璧主義者とは、その名の通り、全部において万全にこなさないと気が済まないタイプの人を指します。

完璧主義

 

◆完璧主義の人の特徴

特に時間にシビアな人が多々当てはまるでしょう。

1分でも遅れると落ち込んだり、人に怒ったりする事例があります。

そして、業務の時は、絶対期限を守りその業務中身もパーフェクトを追求して提示をします。

何に関しても、中途半端な事ができないのです。

完璧主義の人に共通するもち味とはどのようなものが存在するのでしょうか?「企業にこういった人いるなぁ〜」や「あ!自分だ!」と気付く人もいるのではないでしょうか?完璧主義の方は、いつも自らの可能な範囲よりちょっと高めの目標を設定して動く事が多々あるです。

ちょっと頑張って目標を全うするできた時の満足感が好きな方が多々あるのです。

やり抜くたびに自らで得心して、次はさらに一段上へ目指そうとなるのです。

完璧主義の方は自らで抑制をしない限り、どんどん上を目指して頑張ってしまいます。

完璧主義の方はあるべき姿がとにもかくにも高いです。

目立ちたかったり、「すごいね!」と言われたかったりなど、周囲から褒められたいという意欲が人よりもあります。

褒められる事がハッピーなから、一層頑張ろう!と思ってしまうのです。

成功者が残した金句集などが好きな人が多々あるでしょう。

その金句を見て、自身を奮い立たせて頑張る事が好きなのです。

完璧主義な人の中には、自らにできない事が起きた時を相当懸念している人がいます。

万が一できなかったら怒られる、けなされるなどのにおそれが存在するため、それを避けるためにパーフェクトにこなそうとするのです。

怒られる事におそれ心がない人はある意味肝っ玉が大きい人と言えるでしょう。

 

 

◆完璧主義になる原因

では、完璧主義になってしまうきっかけとはどのようなものが存在するのでしょうか?きっかけを知っておくと、貴女も前もって予防が可能と考えます。

完璧主義者になってしまう主なきっかけは、小さい頃にどんな感じで育てられたかによって影響してきます。

例を挙げると、お手伝いをしたり、テストでいい点数を取ったりしないと褒めてもらえない。

しかも、挫折したり、テストで悪い点数を取ってしまったりすると酷く怒られる。

そのような心の傷の体験が、「自身はパーフェクトでなければいけないんだ」と思うようになってしまうのです。

青年期の時は特に人からいいように思われたい時分です。

そのような時に挫折して周囲の人から笑われたり、からかわれたりするとそれが心の傷になってしまう時があります。

その恥ずかしさのあまり、そうした経験をもうしたくないという考えから完璧主義になってしまうのです。

貴女は問題なしでしょうか?完璧主義は病気に繋がりやすくなります。

 

 

◆完璧主義度チェック

参考にリストで参考にして、早めに気づいて対策を行いましょう!

①正解は1つだと思っている

②可能なまでやる

③他人がやっている事を否定してしまう

④負けず嫌いで存在する

⑤諦める事が不得意

 

どうでしたでしょうか?そんなに当てはまっていた!という方も多々あるのではないでしょうか?当てはまる項目が多々あるほど完璧主義者です。

軽ければ、自らで意識をして改善していきましょう!完璧主義の方は業務が万全なのだろうと思われがちですが、本当は空転している人がかなり多々あるのです。

細かいところまでパーフェクトにこなそうとして、結果的に締め切りに間に合わなかったり、他の必須なところを手抜きしてしまったりしてしまうのです。

わりと企業から評価をされにくい人が多々あるようです。

なお、周囲の人にもパーフェクトを求めてしまって企業視点からでないと好かれるタイプではないでしょう。

変なところまでこだわりすぎ、永遠と「一層いいのはないか」と考え続けていて結局夜遅くまで業務をしている人が多々あるのです。

業務に一生懸命なのですが、良いものを求めすぎて決心できません。

業務はそこそこの決心力とスピードが不可欠になってきます。

残業している事で、残業代として企業は手当てを払わなければならないので、そこまで考慮して業務をする必要が存在するでしょう。

業務は、中身にもよりますがそこそこ分担する事も大事です。

そして、各々の優れている点が存在するのであれば任せた方が早くいいものが出来上がる事もあります。

けれども、完璧主義者は一通り自ら一人でこなさなければ気が済まないのです。

それ故、重圧が多くのしかかり健康状態不良に陥りやすくなります。

 

 

◆完璧主義者の傾向

完璧主義の人に好評の業務とはどのようなものが存在するのでしょうか?大抵、医者、弁護士、航空法人などの職業が多々あります。

どの業務も必ずにミスは許されない業務です。

どの業務もそうですが、特に重圧がかかり、厄介な業務こそ好む傾向があります。

完璧主義の人と恋愛をするとどんなお付き合いになるのでしょうか?恋愛相手には優しいのでしょうか?反対に厳しくしてしまうのでしょうか?克明にみていきましょう!万全主義の人のもち味で、相手を自らの考え通りに変更したいという欲望があります。

誰かと付き合ったとしても、自身の自分の嗜好の衣装にしてもらったり、髪型を変更させたりなどを希望します。

本人の好みは特に聞かずに、自らの好きなようなコーデにしてもらうのです。

他にも、トレンドだけではなく、行動も相手に求めてしまう傾向があります。

時間を守る事は無論ですが、話し方や食事の仕方など、エチケットがちゃんとできていなければ充分に出来るよう指導をします。

一緒にいる相手にも万全を求めてしまうのです。

自らだけならまだいいですが、恋愛相手にもパーフェクトを求めてしまうと、相当ハングリー精神が存在する相手でなければ続けていく事は容易にはいかないでしょう。

完璧主義の人と付き合うとだいたい継続をしない傾向があります。

帰するところ、私的でも常にパーフェクトを求めてしまうので、相手の方が疲れてしまうようです。

万全主義の人とうまくやっていくには、自らも完璧主義でいる事が双方に過ごしやすい環境になるようです。

完璧主義の人にとって振られる事は、ある意味「間違いをした」事と同じ状況になります。

万全を求めて恋愛も頑張っていたはずなのに、それが相手に苦痛となり振られてしまうのです。

狙い通りの結果が得られなかった事に自己険悪に陥り、格別落ち込んでしまう人が多々あるです。

 

 

◆完璧主義の良い面

とはいえ、万全主義者にもその実良い面がいろいろ存在するのです!では、具体的にどれほどの良い面が存在するのでしょうか?いつも業務や勉学に集中できない人がいます。

ゆるゆるやっていて結局なんの結果も出せていない人です。

そのような人に比較して完璧主義の人は、充分にやります。

ゆるゆるする事が反対にできません。

与えられた業務や学習は、充分にやらないと気が済まないので、ちょくちょくいい結果を出す事があります。

時にアバウトな人や、頼んだ事をちゃんとと守ってくれない人は、周囲の人から信用を得る事が面倒になります。

けれども、完璧主義の人は、時は充分に守ります。

さらに、頼まれた事は必ず忘れる事なくメモをしてちゃんと行ってくれます。

それにより、周囲の人から「あの人なら心配なしだ」と信用をしてもらいやすくなります。

人には、リーダーに向いている人と向いていない人がいます。

受動的な人はリーダーとして動く事がウィークポイントな人が多々あります。

ただし、完璧主義の人の全でが、リーダー的立場に向いています。

さらに、本人もその立場が非常に好きなので、力を発揮してくれます。

完璧主義者のいいところはふんだんにありましたね。

 

 

◆完璧主義者の弱点

では、完璧主義者の悪いところはどのようなものが存在するのでしょうか?完璧主義者にとっては、いつもパーフェクトを求め、全うするするのが自然です。

ただし、1つ間違いしてしまったり、思う結果が得られなかった時のショックは、ありきたりの人の何倍も感じてしまいます。

他の人だったらそのような間違い忘れてしまうようなレベルでも、完璧主義者にとっては自尊心がズタボロになってしまうほど落ち込んでしまうのです。

 

 

◆完璧主義を緩和するには?

そのような完璧主義の人は以下の記事がイチ押しです。

大事な事が挫折しても立ち直る事が可能な手段が書かれています。

間違いして落ち込んでいますか?如何にやってこの沈んだ気分から立ち直ればいいのだろう、そのような考えで藁にもすがる思いですか?間違いはどんなに立派な人でも経験しています。

何か心に響くものが存在するかもしれませんから、著名人の金句を聞いてみましょうか。

なお、業務で挫折したケースのスタンス、名曲探しの例など立ち直るためのトリビアを解説します。

完璧主義の人は、いつも目標をもって突き進む事はいい事ですが、どんなに上に上がっても得心する事がないのです。

上を見たらきりがないのは自然です。

ただし、完璧主義の人は永遠と上を目指して、実際の自分に喜ぶ事ができないのです。

周囲の人は、業務中はよくても私的で一緒に過ごそうと思う人は少ないようです。

帰するところ、私的でもパーフェクトを求められるので、周囲の人は疲れてしまうのでしょう。

なお、完璧主義の人は、たとえ私的でも時間を守らない人がいたら怒ってしまう事があります。

それ故、次第に周囲の人が避けていってしまうのです。

完璧主義の人は、周囲の人に優しくする事が得意ではない時が多くあります。

自らの事だけではなく、周囲の人も愛せるような心のゆとりが必須になってくるでしょう。

 

 

◆完璧主義者が陥りやすい病気

完璧主義の人が陥りやすい病気の一つが、「強迫性人格障害」です。

いつも細かいルールを守らなければ気が済まず、普段の暮らしに支障がでてしまう病気です。

人口の約1パーセントの人が該当しており、女よりも男性に多くみられる傾向があります。

特色としては、自らのミスだけではなく、他の人のミスも許す事ができなくなってしまいます。

次第に周囲の人は避けていってしまうでしょう。

明確なきっかけはまだわかっていませんが、幼少期の家庭環境が大きく関わってきているようです。

どんなに頑張っても褒めてもらえなかったり、厳しすぎたりという指導が影響していると言われています。

特に、1人目の息子の時は、大きな望みのために厳しくしてしまう両親が多々あるそうです。

それ故、第一子に完璧主義の人が多々ある傾向があります。

強迫性人格障害を治すには如何にしたらいいのでしょうか?だいたい、心理コンサルタントなどの心理療法がいいと言われています。

強迫性人格障害は、「すべてを万全にこなさなければいけない」という強迫観念がきっかけで発症してしまいます。

ですので、心理コンサルタントを受け続ける事で、万全にこなさなくてもいいんだと思うようになる事が相当重要です。

完璧主義の方は、度が過ぎるとうつ病になってしまう方が多々あります。

いつも万全を求めて、ちょっとしかしこなす事ができなかったら落ち込んでしまいます。

加えて、わりと思うような結果を得る事ができない時に自己否定になってしまい、ひどくなるとうつ病になってしまうのです。

パーフェクト主義をやめるには、譲歩する事に努力をするようにしましょう。

毎日、目標を全うする事に努力をしていると思いますが、今度は折り合いをつけてする事に集中するのです。

詰め込みすぎた予定を少なくして、深呼吸をして自分のペースで過ごすようにします。

待ち合わせの時も特別にちょっと遅れて行くようにしましょう。

その時は絶対相手にも伝えるようにしましょう。

なお、思うような結果がでなくても「まぁ、いっか」と流すようにしてみましょう。

きっと心にゆとりが出て、別人のようになるはずです。

 
どうでしたでしょうか?その実自身がそうだった!家族がそうだった!と発見された方も多々あるのではないでしょうか?責務の存在する業務に就くと、特に完璧主義になりやすくなる事もあります。

早期発見であれば、自らでコントロールしながら治していく事は十分できるはずです!完璧主義として過ごしている本人は、毎日過ごしている事が苦しいはずです。

一段と緩やかに生きていいのです。

自らを許して、周囲の人を許して、さらに最高な一生を一緒に歩んでいきましょう!心に空きを感じる時、ありますよね?

どれだけの空きですか?ポッカリ大きく空いてしまっていますか?それとも隙間風がヒンヤリして寂しい感じですか?心の空きを感じたときに如何にしていますか?何もしないで時が過ぎるのを待つのでしょうか?心の空きが小さいうちに埋められるといいですね。

加えて、心の空きが可能な事を肯定的に受け止められたらさらにいいかもしれません。

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